Prieš skrydį – geriau pabadauti!

Dažnai skraidantys didelius atstumus dėl laiko juostų kaitos kenčia ne tik galvos skausmus, bet ir organizmo išsekimą. Mokslininkai bent keletą dešimtmečių manė, kad esminis veiksnys organizmo neprisitaikymui prie laiko juostų kaitos yra šviesa. Tačiau Jungtinių Amerikos Valstijų mokslininkų (Beth Israel Deaconess Medicinos centras, Bostonas, Masačusetsas) atlikti tyrimai parodė ką kita. Jų teigimu, esminis veiksnys – maistas.
Naujausiame „Science“ numeryje skelbiami tyrimai rodo, kad valgymo režimas turi kur kas didesnės įtakos žmogaus organizmo „laikrodžiui“ nei buvo manyta anksčiau. Mokslininkų teigimu, raktas į sėkmę, kovojantiems su nemaloniais pojūčiais dėl laiko suvokimo sutrikimo ilgų skrydžių metu, yra visiškas lėktuvuose tiekiamo maisto atsisakymas. Badavimas prieš skrydį ir skrydžio metu gali padėti išvengti nemalonaus pykinimo bei lengviau ir greičiau adaptuotis prie pasikeitusios laiko juostos. Tai būdas išvengti ir  ilgai trunkančių nemalonių galvos skausmų ar organizmo nuovargio. Pavalgyti patariama tik skrydžiui pasibaigus.
Skraidantieji į verslo susitikimus ypač daug dėmesio skiria tam, kad atvyktų pailsėję; rūpinasi sveikatingumu. Patogios kėdės, kokybiškas skrydžio metu teikiamas maistas – dažna priežastis, kodėl renkamasi skrydį verslo klase. Manau, skrydžių bendrovės tikrai sureaguos į šias mokslininkų išvadas ir skrydžio metu pasiūlys dar lengvesnių, sveikesnių užkandžių.
Beje, jei kitą dieną po skrydžio norite būti žvalūs, patariama vengti ne tik alkoholio (skrydžio metu jo poveikis suintensyvėja), bet ir bet kokių gazuotų gėrimų,

Įdomu, o ką darote Jūs, kad sušvelnintumėte skirtingų laiko juostų įtaką?